از خجالت مردن (غلبه بر اضطراب اجتماعی و جمع‌هراسی)

آیا تابه‌حال احساس کرده‌اید که با فکر رفتن به یک جمع تپش قلب گرفته‌اید؟ آیا از ترس اینکه در موقعیت‌های اجتماعی داوری یا تحقیر شوید، دچار اضطراب شده‌اید؟ اضطراب اجتماعی و جمع‌هراسی تنها احساساتی منفی نیستند، بلکه مانع‌هایی در مقابل زندگی اجتماعی پررونقی هستند که شاید شایسته داشتنش باشید. تعاملات و فرصت‌هایی که به خاطر این ترس‌ها از دست می‌روند می‌توانند بر اعتمادبه‌نفس و کیفیت زندگی فرد تاثیر بگذارند. آیا اغلب از مورد قضاوت قرار گرفتن هراس دارید و دائما به دنبال تایید دیگران هستید؟ این کتاب می‌تواند چراغی باشد در میان طوفان ترس‌های اجتماعی. اگر درگیر این قبیل احساسات بوده‌اید، کتاب «از خجالت مردن»برای کمک به شما در غلبه بر این موانع است.